Sexualidade no pós-parto: desmistificando o 'resguardo' emocional

O pós-parto é um período de intensas transformações na vida da mulher e do casal. Além das mudanças físicas e da adaptação à nova rotina com o bebê, a sexualidade também passa por um processo de readaptação. Neste artigo, vamos desmistificar o conceito de "resguardo" emocional e oferecer orientações para que esse retorno seja gradual, respeitoso e prazeroso.

É comum que surjam dúvidas, inseguranças e até mesmo dificuldades em relação à retomada da vida sexual.

O termo "resguardo" é frequentemente utilizado para se referir ao período de abstinência sexual após o parto. No entanto, é importante desmistificar esse conceito, que pode gerar ansiedade, culpa e expectativas irreais nas mulheres e nos casais.

Não existe um tempo determinado para retomar a vida sexual após o parto que seja válido para todas as mulheres. A recomendação médica geral é aguardar o período mínimo de 40 dias, principalmente para permitir a cicatrização da região genital e o fim do sangramento, porém isso pode variar dependendo do tipo de parto, se ocorreram complicações com a díade mãe/bebê ou mesmo se houverem intercorrências de saúde.

O "resguardo" emocional, que se refere à disponibilidade emocional e ao desejo sexual da mulher, é ainda mais individual e variável. Não há uma regra sobre quando a mulher deve se sentir pronta para retomar a vida sexual. É fundamental que essa decisão seja tomada em conjunto com o parceiro, levando em consideração as necessidades e os sentimentos de ambos.

A imposição de um tempo de espera para a retomada da vida sexual pode gerar ansiedade e culpa na mulher, que pode se sentir pressionada a ter relações sexuais antes de estar física ou emocionalmente preparada. Além disso, a ideia de que a mulher "deve" estar disponível para o sexo após um determinado período pode desconsiderar suas necessidades e desejos, prejudicando a sua saúde sexual e emocional.

A retomada da vida sexual após o parto deve ser um processo gradual, respeitoso e prazeroso para ambos os parceiros. É fundamental que o casal esteja aberto ao diálogo, à paciência e à experimentação, buscando construir uma nova forma de intimidade que leve em consideração as mudanças e os desafios do pós-parto.

Algumas dicas para retomar a vida sexual de forma saudável incluem:

• Expresse seus sentimentos, desejos, medos e inseguranças em relação à retomada da vida sexual. Incentive o parceiro a fazer o mesmo, e busquem juntos soluções para construir uma nova forma de intimidade que seja satisfatória para ambos.

• Não se sinta pressionada a ter relações sexuais antes de estar fisicamente preparada. Aguarde a cicatrização completa da região genital, o fim do sangramento e a diminuição do desconforto ou da dor.

• A retomada da vida sexual não precisa ser imediata e completa. Comecem com carícias, massagens, beijos e outras formas de intimidade que não envolvam a penetração.

• A secura vaginal é comum no pós-parto, especialmente durante a amamentação. Utilize lubrificantes à base de água para tornar a relação sexual mais confortável e prazerosa.

• Algumas posições podem ser mais confortáveis do que outras nos primeiros meses após o parto. Experimentem diferentes posições para descobrir o que funciona melhor para vocês.

• A retomada da vida sexual deve ser um momento de prazer e conexão para o casal. Não se preocupem em atingir o orgasmo em todas as relações, e foquem em desfrutar da intimidade e do contato físico.

• A readaptação da sexualidade após o parto pode levar tempo. Sejam pacientes um com o outro, respeitem os limites de cada um e celebrem cada pequena conquista.

A comunicação aberta e honesta entre o casal é fundamental para superar os desafios da sexualidade no pós-parto. É importante que ambos se sintam à vontade para expressar seus sentimentos, desejos, medos e inseguranças, buscando juntos soluções para construir uma nova forma de intimidade que seja satisfatória para ambos.

Em alguns casos, a ajuda profissional pode ser necessária para lidar com dificuldades na sexualidade no pós-parto. Um psicologo perinatal pode auxiliar.

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