Chorar demais no pós-parto é normal?

Mireille Pimenta
14 de abr. de 2025
2 min de leitura

As lágrimas no pós-parto são mais comuns do que se imagina, mas quando é hora de buscar ajuda?

Você se pega chorando com facilidade, por motivos pequenos ou sem saber exatamente por quê? Isso pode acontecer nos primeiros dias após o nascimento do bebê e, sim, faz parte da experiência emocional de muitas mulheres.

Esse período é conhecido como baby blues, um estado transitório que afeta até 80% das puérperas, geralmente entre o terceiro e o décimo dia após o parto. Ele surge por conta das alterações hormonais intensas, da privação de sono e de toda a adaptação emocional que o nascimento de um bebê exige.

Mas até quando isso é considerado normal?

O baby blues costuma passar sozinho em algumas semanas, normalmente depois das duas primeiras semanas após o parto. Mas, se os sintomas persistem, se tornam mais intensos ou começam a afetar seu vínculo com o bebê e sua qualidade de vida, pode ser sinal de algo mais sério — como a depressão pós-parto.

Fique atenta a sinais como:

Tristeza constante por mais de 15 dias seguidos
Falta de energia ou motivação
Sensação de culpa excessiva
Dificuldade para dormir, mesmo quando o bebê dorme
Irritabilidade ou crises de choro frequentes
Pensamentos de inadequação ou de que não está sendo uma boa mãe

Você não está sozinha e não está “fraca”, ainda é muito comum que mulheres acreditem que “devem dar conta” de tudo sozinhas. Mas a verdade é que chorar no pós-parto não é fraqueza. É um sinal de que você precisa ser cuidada também.