Por que estou tão sensível na gravidez?

Sentir-se mais sensível na gravidez não é exagero. É expressão da vida se transformando dentro - e fora - de você.

Você acorda um belo dia e percebe que começou a chorar com comerciais de margarina, passou a se emocionar com o som do próprio coração e começou a sentir raiva de coisas que antes nem notava? Calma, você não sofreu uma abdução ou troca de personalidade, na verdade essa sensibilidade aflorada durante a gravidez é mais comum (e compreensível) do que parece.

A gestação é um período de transformações profundas — físicas, hormonais, emocionais e até existenciais. Sentir-se mais sensível nesse momento não é fraqueza: é sinal de que algo dentro de você está se reorganizando para acolher uma nova vida… e uma nova versão de si mesma.

Durante a gestação os níveis de alguns hormônios aumentam drasticamente, isso tem grande impacro no sistema nervoso, causando interferência no sono, apetite, disposição e, principalmente, no humor.

Será normal você:

• Ter choro fácil

• Irritar-se

• Sofrer oscilações emocionais intensas

• Ter a sensação de estar “à flor da pele”

  
  

Essas emoções não surgem do nada. Elas têm base fisiológica e também psicológica. A gestação não muda só o corpo - ela transforma a identidade. Você pode sentir um misto de:

• Alegria e medo

• Ansiedade e encantamento

• Vontade de se recolher e, ao mesmo tempo, de se preparar para o novo

  
  

Tudo isso faz parte do processo de tornar-se mãe e, como toda transição profunda, esse caminho pode ser confuso e delicado, o que faz com que muitas gestantes se cobrem por não estarem “felizes o tempo todo” ou por estarem “reclamando demais” mas, a verdade é que não existe uma forma certa de viver a gravidez. Reprimir as emoções pode, inclusive, aumentar a sensação de isolamento, daí a importância de acolher o que você sente, com gentileza e sem julgamento.

Claro que, às vezes, é difícil se auto acolher. É nesse momento que a psicoterapia perinatal oferece um espaço onde você pode:

• Nomear suas emoções

• Compreender suas mudanças internas

• Se preparar emocionalmente para o parto e a maternidade

E tudo com o auxílio de um profissional dedicado a entender esse momento único na vida de uma mulher.

Sentir-se mais sensível na gravidez não é exagero, é expressão da vida se transformando dentro — e fora — de você. Se você sente que precisa de um espaço para falar, entender e cuidar do que está sentindo, a psicoterapia pode ser uma aliada nesse processo.

🧡 Você não precisa enfrentar tudo sozinha. Cuidar de si também é gestar.