Estou feliz, mas ainda assim me sinto triste

É possível viver momentos felizes e, ao mesmo tempo, se sentir triste. Suas emoções não se anulam, elas pedem espaço para serem acolhidas.

Você tem uma família que ama, um bebê saudável nos braços, momentos de alegria no seu dia… mas, no fundo, sente uma tristeza difícil de explicar? Isso acontece com muitas mulheres no ciclo da maternidade, e não significa ingratidão ou falta de amor. Significa apenas que você é humana, complexa, e sente muitas coisas ao mesmo tempo.

A maternidade desperta uma variedade enorme de emoções. É amor e medo, alegria e insegurança, doçura e exaustão, tudo junto, às vezes no mesmo dia. Essa ambivalência é natural, mas nem sempre nos sentimos autorizadas a vivê-la. Existe uma pressão para que a mãe esteja sempre plena, realizada, sorrindo. Mas a verdade é que muitas mães choram em silêncio.

Felicidade não elimina o cansaço, você pode amar intensamente o seu filho e, ainda assim, se sentir sozinha. Pode estar vivendo algo lindo, e ainda assim sentir saudade de quem você era antes. A tristeza, nesses momentos, não é um erro, é um convite à escuta interna, ao acolhimento e ao cuidado.

A psicoterapia oferece um espaço seguro para você explorar essas emoções sem culpa. Nela, é possível:

💬 Nomear o que sente, com liberdade

🧠 Compreender as origens do mal-estar

🌿 Reencontrar o equilíbrio entre as exigências externas e suas necessidades internas

💗 Validar sua história sem se comparar com a de outras mães

💬 Sua dor não precisa ser escondida

Você não precisa estar mal “o suficiente” para pedir ajuda. Se algo está desconfortável, isso já é motivo para buscar acolhimento.

Vamos conversar sobre tudo isso que você sente — você não está sozinha.

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